Pigge Pingvin

Under en timme tränar du kroppens alla större muskel-grupper som rygg, bröst, ben, axlar, armar och mage. Du använder en skivstång och avgör själv hur tunga vikter du vill ha. Möjligheten att anpassa träningen efter din egen förmåga gör att du kan träna BODYPUMP oavsett träningserfarenhet.

Fördelar med BODYPUMP-träning

Fysiskt/mentalt

• Förbättrad muskelstryrka.
• Ökad energiförbrukning och en starkare och mer vältränad kropp.
• Ödad hållfasthet i senor, ligament och skelett.
• Sänkt stressnivå och förbättrad allmän hälsa.

 Kunskap/färdighet

• Förbättrad teknik i de vanligaste styrketräningsövningarna.
• Förbättrad hållning och lyftteknik.
• Ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll.

 Gå in på www.sydpoolen.se för mer info om hur du bokar eller ring 08 554 428 00.

Pigg Pigg!!