Zumba - danspass med härlig rytm!

Nu har det kommit till Sydpoolen! Zumba, en av de snabbaste växande träningsformerna i USA. Konditionstränande, rytmisk dans som cumbia, salsa, samba och merengue. Träning för hela kroppen!

Passet hålls på Måndagar 19.30 - 20.30 av danspedagogen Yessica Lundström.
Detta vill du inte missa!





Pigg Pigg!!

Slaget om Sydpoolen - Summercamp vecka 25

Spännande stafett mellan lagen i summercamp vecka 25. Vem vann? Ingen aning... :)




Pigg Pigg!!


Sveriges största vattenkrig i Södertälje!

På Lördag 3/7 kl.14.00 drar det igång! Läste om detta i LT och blev såklart sugen på att hänga med. Vattenkalaset kommer att ta plats på Marenplan i Södertälje. Enligt evenemangets Facebooksida kommer brandkåren att finnas på plats med sin stora tankbil på 10.000 liter vatten för att fylla vattenpistoler och liknande med.




Just nu har 1078 deltagare anmält sig. Kommer garanterat att bli buskul!

Läs mer om det galna vattenkriget här:
http://lt.se/nyheter/1.873118-rekordstort-vattenkrig-vantas-pa-marenplan

Pigg Pigg!!


Så varvar du ned i sommar...

Unna dig något lyxigt i sommar!
På semestern kan det vara mysigt att ta en dag och bara rå om sig själv. Jag vill bara tipsa om att du kan göra det här på Sydpoolen i Södertälje. Sydpoolen SPA erbjuder underbara behandlingar för hela kroppen. Varför inte pyssla om fötterna lite extra? Mår fötterna bra mår hela kroppen bra, brukar alltid mamma pingvin säga!


Härliga bubbelpoolen på Sydpoolen SPA.



Annars vill jag rekommendera deras Må Bra Kur - Kroppspeeling och lång härlig massage. Får mig alltid att känna mig som en helt ny pingvin! När du bokat en behandling har du självklart också tillgång till resten av anläggningen med motionsbassänger och äventyrsbad. Mysigt va?

Pigg Pigg!!


Därför firar vi midsommar..

Hej kära vänner!
Underbart väder vi har, va? Inte helt fel nu till midsommar.
Vet ni förresten varför vi firar midsommar?

Jo, det en en gammal tradition då man firar den allra längsta dagen. Då natten är som kortast.
Väldigt norrut går solen inte ens ned då det är sommarsolstånd. Coolt va? Det är mest länderna kring Östersjön som firar midsommar men även i Spanien och i England finns det traditioner för denna dag. Den midsommar som vi firar är ingen kristen högtid utan går tidigare än så. Men den kristna motsvarigheten heter Johannes dagen och man firar den heliga Johannes som föddes då.

Nu var det ju sommarsolstånd i måndags men midsommar firas numera alltid på en fredag. Så på fredag blir det sill och dans kring midsommarstång för fullt!

Midsommarstången heter förresten majstång och kom till Sverige på 1300-talet från Tyskland. Men på grund av vårt kalla klimat passar det sig bättre att klä den med blommor på sommaren :)




Vad ska ni hitta på i midsommar då? Själv ska jag mest vila upp mig.
Vi har ju lite annorlunda öppettider då:

Torsdag 25/6 06.30 - 18.00
Fredag 26/6 Stängt
Lördag 27/6 09.00 - 16.00

Vi hoppas på ett fortsatt trevligt väder också. Det ser så ut på Aftonbladets vädersite:
http://www.aftonbladet.se/vader/article7341835.ab



Om ni inte har kommit på vad ni ska äta på fredag ännu så kan ni gå in här och se lite härliga recept:
http://receptfavoriter.se/matartiklar/midsommar-i-ny-tappning-midsommarrecept.html

Nu ska jag ut i solen och leka med alla summercampare!

Pigg Pigg!!





Hopp-favoriterna Södertälje Flyers showar igen!

Lördag den 26/6 klockan 13.15 bjuds det på galen underhållning i form av Skämthoppshow!
Kom och se hopparna utmana varandra på hög höjd! Det bjuds på spänning, häpnad och massor av skratt när Södertälje Flyers rockar loss högt ovan vattenytan.

Missa inte detta!!




Pigg Pigg!!

Bilder på Summercamp Livräddning i Sydpoolen.

Alla var så duktiga!



Pigg Pigg!!

Simhopp med Summercamp i Sydpoolen. Bilder!

fdxdxgd




Kul va??
Pigg Pigg!!

Bildspecial: Summercamp 2010 i Sydpoolen




Utomhusbus med alla Summercampare!

5 dagar på Sydpoolen.


Summercamp på Sydpoolen är i full gång. Barnen är här på sin tredje dag idag och jag tänkte visa upp lite bilder på våra härliga summercampare. Mera bilder kommer senare, jag lovar! De har hitills haft simskola, hoppat trampolin och hoppborg, spelat bollspel, plockepinn och busat i äventyrsbadet. Idag hörde jag att de skulle få testa på simhopp. Kul va?


Hela gänget samlat.



Hopp i vattnet!


Detta är första gången vi har summercamp och det verkar väldigt uppskattat av barnen. Nästa vecka kommer ett helt nytt gäng och det ska bli kul att lära känna dem.

Skriver mer senare!
Pigg Pigg!!

37 roliga saker att göra på Sydpoolen i Södertälje!

  1. Bada bastu! Riktigt varmt och skönt.
  2. Hoppa trampolin.
  3. Hoppa från 5:an (om man vågar)
  4. Bubbla bubbelpool.
  5. Motionsimma.
  6. Gå på simskola (6 år och uppåt)
  7. Gå på minisim ( 3 - 5 år)
  8. Gå på babysim (3 mån - 2 år)
  9. Åka stora rutscbanan
  10. Åka lilla rutschbanan
  11. Bada i vågorna (varje hel- och halvtimme)
  12. Bada i Pigges Lagun (för de allra minsta)
  13. Gå en kurs i HLR eller Livräddning.
  14. Göra ett prova på dyk med tuber.
  15. Gå på ett vattenpass som vattengympa eller aichi.
  16. Gå på ett landpass som t.ex. spinning eller bodypump.
  17. Dansa i neonljus när äventyrsbadet har disco.
  18. Träffa mig, Pigge Pingvin!
  19. Hoppa hoppborg på sommaren.
  20. Träna på Actic gym.
  21. Spela volleyboll, kubb eller plockepinn på gräsmattan.
  22. Åka i strömmen i äventyrsbadet.
  23. Bli nerskvätt av vattenkanonerna.
  24. Ta det lugnt på relaxen i bubbelpool och ångbastu.
  25. Unna sig en behandling på Sydpoolen SPA.
  26. Träna med Södertälje SimSällskap.
  27. Äta en god lunch på Koi Sam Thai.
  28. Ha en friskvårdsdag med hela jobbet.
  29. Lära sig crawla.
  30. Gå på Summercamp.
  31. Äta lunch i BadhusGrillen.
  32. Få en personlig provträning - gratis!
  33. Köpa snygga sovenirer i shoppen, t.ex. t-shirt för 20kr.
  34. Gå genom grindarna med kortet! Kan vara ganska kul :)
  35. Sola i solstolarna på gräsmattan.
  36. Leka med de flytande plattorna i äventyrsbadet.
  37. Ha simtest med skolan. Faktiskt kul, jag lovar!

www.sydpoolen.se



Pigg Pigg!!


20% rabatt på nästa badbesök!

Sommar och sol...
...bad i en pool på Sydpoolen!


Ååååå vad härligt det är med sommar! Och för att ni ska få ha så roligt som möjligt när ni kommer hit på besök har vi gjort i ordning gräsmattan utanför äventyrsbadet. Där finns hoppborgar, waterslide, en liten plaskdamm och en massa leksaker man kan låna. Spela kubb, volleyboll, plockepinn eller spela fotboll. Eller kanske vill du bara njuta av solen i solstolarna? Läs gärna om vad som hände här förra sommaren! Då var det full rulle!

I sommar kan du spara din entrébiljett till badet och lämna in den vid nästa besök för att få 20% rabatt. Bra va?

Vår härliga gräsmatta. Den är riktigt stor!
 


Nu är det ju Fotbolls-VM också. Någon som följer det? Här kan ni läsa allt om fotbollsfesten. Vad hejar ni på nu när Sverige inte är med? Jag har inte bestämt mig men jag vet att några av mina vänner hejar på Argentina och Brasilien.

Nu ska jag ut och njuta av sommaren!
Pigg Pigg!!


Galna äventyr!

Tjänare tjänare!

Här händer det massor! Idag startade summercamp och ett tjugotal ungar har busat omkring på Sydpoolen. Nu är det strax dags för sommarsimskolan att dra igång.

Gick igenom lite gamla bilder idag och insåg att det har hänt en massa spännande här på Sydpoolen de senaste åren. Allt från discon, piratteater, simhoppsshower, spelningar med band som Djungelbandet och AyaBaya Band och galna hoppborgsdagar. Wow, vad kul vi har haft! Men än är det inte slut. Vi fortsätter som vanligt att hitta på nya äventyr. I sommar kan du självklart komma hit och bada, busa, hoppa och mysa som vanligt.

AyaBaya Band spelade i Piratlandet förra sommaren.


Vi har obegränsad badtid hela sommaren och sparar du din badbiljett kan du lämna in den nästa gång och få 20% rabatt på nästa besök. Bra va? Vi har blåst upp hoppborgarna, tagit fram vår waterslide, pumpat volleybollarna och letat fram en massa leksaker till er som är sugna på att vara utomhus. Hos oss finns alltid något kul att göra. Orkar man inte leka kan man alltid njuta av solen och ha picknick på gräsmattan.  

Så kom hit, vettja! Hela familjen (två vuxna och max tre barn till och med 15 år) kommer in för 280kr och då kan man stanna heeela dagen om man orkar.

Pigg Pigg!!

Härlig Söndag på Sydpoolen.

Imorgon startar det...

Sommaren på Sydpoolen! Sommarsimskola för en massa go barn och äventyr på summercamp för andra. Ska bli jättekul! I morgon startar vi också med sommaröppettiderna på äventyrsbadet 10 - 18 Måndag till Fredag. Sedan kan man över sommaren stanna såå länge man vill. Obegränsad badtid, woohoo!!

Idag har det varit en lugn söndag. Yoga 10.00 i morse och snart är det BodyPump. Några glada familjer plaskar i äventyrsbadet och skejtarna (från skejtparken här utanför) kommer in och käkar mellanmål i kiosken. Hoppborgarna är såklart uppe och där ute studsas det för fullt medans föräldrarna dricker en kaffe i solen. Mysigt! Vissa vågar även på sig att åka vår waterslide.

Badkul!


Eftersom att det är sommar och vi inte har så mycket aktiviteter så är vår terapibassäng(den varma) oftast ledig. Där plaskar bebisar med sina föräldrar idag. I motionsbassängen har det nyligen hoppats i hopptornen. Vissa är så modiga att de vågar hoppa från 5:an! Jag tar det försiktigt med 3:an. Men nu har motionssimmarna tagit plats och simmar för fullt. Att simma är verkligen bra träning! Andra tar det lite lugnare och relaxar i bubbelpoolen.

Var uppe en sväng på gymmet och hälsade på. Där var det otroligt lugn idag. Glada pensionärer tog en kaffepaus och våra duktiga instruktörer visade kunderna hur maskinerna fungerade. Härlig musik peppade de som konditionstränade medans tvn visar nyheterna. Härliga söndag!

Hoppas ni kommer och hälsar på!

Pigg Pigg!!

Mina bloggvänner!

Lööööördag!!!
Och sommarlov är det också! Wow, kan livet bli härligare? Jooo, om man kommer till Sydpoolen.
Träffade två grabbar som skulle in och bada nu (äventyrsbadet har bara varit öppet i en halvtimme) och de tyckte det var en perfekt start på sommarlovet.
Idag blåder det ute och är inte speciellt varmt så då är nog inte vattnet på badstränderna så skönt. Men här har vi alltid tropisk värme!


Varm och skönt i badet.


Ville bara passa på att tipsa om en massa bloggare som varit här på Sydpoolen och hälsat på.


http://karoleen.blogspot.com/2010/06/sydpoolen.html
http://mrslovgren.blogg.se/2010/april/sydpoolen.html
http://knasida.blogg.se/2010/april/sydpoolen.html
http://mickilele.blogg.se/2010/april/sydpoolen-familjemys.html
http://marbus.blogg.se/2010/april/sydpoolen.html

Sedan har det startats en ny blogg här på Sydpoolen. Det är vår kära gympersonal som kommer att skriva om hälsa, träning, kost och en massa spännnade.
Lova att gå in och läsa!

http://acticsydpoolen.blogg.se/index.html

Pigg Pigg!!

Hoppborgar och waterslide!

Mysiga sommarväder!

Det är så härligt med sol och värme. Idag är det massor av skolklasser som är och hälsar på innan sommarlovet. De passar på att få lite solsken också ute på Sydpoolens gräsmatta. Där har vi nu blåst upp våra hoppborgar och vi har också fått en waterslide. Det ser såå kul ut! Kom hit och testa vettja!

Ute i solen!


Vill påminna om att ni kan boka er på simskola, babysim och minisim till hösten redan nu. De vuxna kan också boka sig till vuxensim och vattengympa. Kolla på vår hemsida www.sydpoolen.se. Där står all information.

Själv har jag blivit lite av en datanörd över vintern. Finns ju på Facebook numera. Gå gärna in och bli vän med mig :) http://www.facebook.com/sydpoolen Sen är det bloggen och så lägger jag upp lite filmklipp på YouTube ibland. Dem kan du se här: http://www.youtube.com/user/sydpoolen.

Nej, nu ska jag ut i solen! Kanske vågar testa ett åk på vår waterslide.

Pigg Pigg!!


Snart Sommarlov!!


Hejsan svejsan alla vänner!

Förra veckan var det en massa studentfirande här i Södertälje. De såg ut att ha jättekul! Denna vecka kan jag tänka mig att det är en massa andra som går sina sista dagar innan sommarlovet. SOMMARLOV!! Wow, vad roligt! Hoppas att ni alla kommer att ha en kanonsommar och att ni självklart passar på att hälsa på mig på Sydpoolen.

Denna vecka startar sommarchemat för vår gruppträning. Vi har allt möjligt - Spinning, BodyPump, Step, Pilates, Yoga, Vattengympa och mycket mer. Här kan du gå in och kolla själv.

Nästa vecka startar sommarsimskolan och summercamp. Från och med nästa vecka har vi lite andra öppettider på äventyrsbadet också. Vi kommer ha öppet mellan 10 - 18 varje dag. Men gymmet, motionsbadet och relaxen har ordinarie öppettider. Nästa vecka startar vi också med obegränsad badtid!! Då kan du stanna så länge du orkar! Eller i alla fall tills vi stänger.

Våra hoppborgar är på plats nu också. Tyvärr är de lite platta just nu... ser ut som om det ska börja regna. Men så fort solen kommer fram är det bara att ut och studsa! Jag älskar hoppborgar.


Hoppborgstajm med vänner!



Hoppas ni kommer förbi.
Pigg Pigg!!

Kärlek i luften!

Dags för freeedagsmys!
Hela Sverige laddar upp med tacos, chips, pyjamasar, fredagsfilmer och mycket annat! Hääärliga fredag!
Fredagsmys är väl en underbar uppfinning? Själv ligger jag i bubbelpoolen extra länge på fredagar och sedan blir det sill till middag och mys med mina vänner.

Fredagsmys handlar väl framför allt om att umgås med vänner och familj. På Fredagar är det kärlek i luften!




På tal om kärlek är det inte lång tid kvar nu innan det blir bröllop. Den 19:e juni gifter sig kronprinsessan Viktoria med sin Daniel! Åååh, vad gulligt!
Via länkarna nedan kan ni läsa mer om alla detaljer inför kalaset!

http://www.aftonbladet.se/brollopet/
http://www.expressen.se/2.2982
http://sagja.aftonbladet.se/karlekshalsning.aspx


Nej, nu ska jag myyyyyyyyysa!!!!

Pigg Pigg!!

Underbara sommar!

Puh, vad varmt det är idag!
Var ute i solen en sväng och fikade med mina vänner här på Sydpoolen. Idag är det verkligen sommarvärme. Och snart är det väl dags för alla barn att gå på sommarlov? Hoppas att ni kommer de kommer hit då och hälsar på, för det vore så kul! På sommaren har vi alltid obegränsad badtid så man kan stanna och njuta heeeela dagen om man orkar. Vi startar med det vecka 24.


Ååååh, fick en gosig kram när jag var ute idag!


Annars finns det en massa annat kul att hitta på under sommaren här i Södertälje. Det är en riktigt vacker sommarstad! På denna sida kan du läsa mer om alla äventyr som finns att upptäcka i Sydpoolens stad.

Aja, nu ska jag ut i solen igen. Men det gäller att vara försiktig och ha solkräm på sig. Man vill ju inte bränna näbben!


Pigg Pigg!!


Pingviner gillar också inredning.

Jodå, idag bloggas det också!
Lovade ju att jag skulle bli duktigare på det. Jag är en pingvin som håller mitt ord!
Har suttit ute på gräsmattan här på morgonen och filosoferat. Nästa torsdag ska de ju stänga äventyrsbadet hela dager för lite reparationer. Ganska trist, men det är sådant som måste göras. Som tur är slipper jag hjälpa till - har så svårt att greppa en hammare.

När det gäller reparationer och renoveringar är jag inge vidare. Annat är det gällande inredning! Har ni sett vad tjusigt det är här nu? Jag tycker att växter är viktigt. Blir mer levande och mysigt. Tycker också att det är fint att få in lite vatten samt att ha stooora fönster så det blir ljust och luftigt. Vad tycker ni är fint? Är så nyfiken på hur ni alla bloggläsare har det i era hem.

Har piffat och fixat lite i badet.


Inredning är ju precis som mode något som många är intresserade av och bloggar om. Här är en jättefin blogg som jag hittade http://anglarnashus.blogspot.com/. Finns en massa fler man kan bli inspirerad av så det är bara ut och surfa! Du kan även hitta många roliga butiker på nätet t.ex. www.bluebox.se eller www.roligaprylar.se

Snart är det äntligen dags för summercamp och sommarsimskola! Finns ett fåtal platser kvar om ni är intresserade. Ring 08 554 428 01 eller maila info@sydpoolen.se om ni vill boka.

Pigg Pigg!


Sommarkampanj på träningskort.

Hej alla bloggläsare!
Mysigt att det är tisdag, eller hur? Och idag är det dessutom första juni vilket jag tycker innebär att sommaren officiellt är här. Fiiint väder är det dessutom!

Jag berättade i förra veckan om Acticdagen (som var kanonkul). Sydpoolen är en av Actics alla fina träningsanläggningar i Sverige och vi älskar träning! Förutom att vi har ett gym erbjuder vi också gruppträning både på land och i vatten. Har du någon gång testat vattengympa? Det är kanonkul och mycket jobbigare än det ser ut.

Vattengympa.


Nu inför sommaren är det ganska många som kommer och tränar. Därför har vi just nu sommarkampanj på våra träningkort på Sydpoolen med två olika alternativ.


1. Träna gratis hela sommaren! autogiro årsavtal 12x379:- med 1:a dragning 28 augusti-10
2. 3 månader autogiro under juni, juli och augusti 3x379:-, därefter löpande. (obs 1 månads uppsägningstid)
 
Actic har nu lanserat en helt ny hemsida, gå gärna in och titta www.actic.se. Jättefin!

Välkomna till oss.
Pigg Pigg!!



RSS 2.0